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具洧壹身白凈嘚皮膚湜每個MM

2019-11-09 05:47:52来源:励志吧0次阅读

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具有一身白净的皮肤是每个MM

具有一身白净的肌肤是每个MM的愿望,但是并非事事如人意夏天快要到了,防晒作业更要做足,坚持肌肤美白本来,要想肌肤变白,不只需做足外表功夫,饮食恰当的话也能够让肌肤变白的哦

山莲葡萄粥美白妙法

[构成]生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少数

[制法与用法]将三物同煮熬成粥,如糖食之亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之

[成效与使用]可容颜悦色,健美抗变老,有使肌肤细嫩美白的效果补中健身,益脾养心凡因心脾短少而致使的心悸,面色黄白,形体衰弱等症,皆可食用

注:山药,莲子是补益脾气之品,可使肌肤细嫩赋有光泽;莆萄干甘平而涩,益气强志,养血美女故三品合食可强补心脾,对久病体衰者甚为相宜

芋头白米粥增白的妙法

[构成]芋头100克,白米50克,红糖恰当

[制法与用法]先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之

[成效与使用]生肌长肉益气宽肠,健脾强肾,功似山药凡属脾肾两亏之身体赢弱者,皆可作补品常食并可养颜

注:据古藉记载,芋头的品类有14种今食用的芋头,系《本草纲目》中的“甘”甘他种类有小毒,且有破宿瘀血的效果,当差异之

牛乳粥增白诀窍

[构成]牛乳1杯,粳米50克,酥油恰当,白糖恰当

[制法与用法]煮米成粥如常法,另熬乳沸,兑入粥中,再放入酥油少数,搅匀加糖食之

[成效与使用]美白肌肤,补血美女,乌发养发,按捺肌肤粗糙补中益精气凡因虚劳赢瘦,阴虚体弱而致使的神疲乏力,食欲不佳者均可食之

注:以牛乳酥油补益身体,医治虚劳诸症,早在晋陶弘景时,即有所论说,尤以老幼饮用甚宜,可养发养颜

胡萝卜粥可增白

[构成]胡萝卜2——3根,白米50克

[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥晨起或晚餐作辅食

[成效与使用]美白肌肤,红面色,焕容光宽中下气,利膈健胃适用于肠胃消化功用较弱,食欲不佳,面黄无华,肌肤粗糙者辅食此粥,可利胃肠,令人健食

注:李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒,主治下气,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有利无损”格外含多种维生素,是美容养颜的最好食物

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