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喝纯牛奶会长高吗?喝哪种纯牛奶更易长高?[图]

2019-09-20 15:48:44来源:励志吧0次阅读

很多家长会在孩子发育阶段的时候给孩子喝牛奶,一般会选择纯牛奶,因为纯牛奶基本上没有添加过其他的一些物质,营养价值会更高,总是听人说喝纯牛奶可以长高,但是纯牛奶的种类有有多种,那喝纯牛奶会长高吗?喝哪种纯牛奶更易长高?

1、喝纯牛奶会长高吗

首先喝牛奶当然会帮助长高的,但一定要量大!你一天喝那种200毫升一盒的牛奶效果不强,真的。

然后是必须要骨骺线没闭合的人喝才会帮助长高。若你是成年人的话,呵呵,补钙和高蛋白了,不会长高。

2、喝哪种纯牛奶容易长高

很多牛奶品种都可以帮助长的更高,只是这些牛奶的营养比值都不一样,按照钙含量和蛋白质含量高的买即可。

3、小贴士

一天一杯牛奶在青春期对身高增长是有益的,但是健康的饮食结构更重要。

4、喝什么牛奶比较好

1、低脂,脱脂,高钙的牛奶或酸奶是减肥的首选,一些硬奶酪都可以考虑,但是冰激凌,奶油之类的奶制品食物则不在选择之列,它们的含钙量不充足。、

2、尽量选择牛奶和发酵乳(酸奶)。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%~1.5%),其次为普通酸奶(脂肪含量2%以上)。不要选择乳饮料。

3、砂糖牛奶:曾有报导指出日本主妇饮用砂糖牛奶4个月后,腰围成功缩减23cm,砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升,达到降低正餐食量,减少总热的目的,同时还能让血清素发挥作用,安神舒压。

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